Le stress des examens et le bien-être en anglais

Parler de ce qu'on ressent

Anglais	Français
stressed (out) / anxious	stressé / anxieux
overwhelmed	débordé, submergé
nervous / worried	nerveux / inquiet
exhausted / burnt out	épuisé / à bout
to panic / to calm down	paniquer / se calmer
peer pressure	la pression des autres (camarades)
a deadline	une échéance, une date limite
well-being / mental health	le bien-être / la santé mentale

En anglais	En français
I'm really stressed about the exams.	Je suis vraiment stressé par les examens.
I can't sleep before an exam.	Je n'arrive pas à dormir avant un examen.
I feel overwhelmed by all the revision.	Je me sens submergé par toutes les révisions.

En anglais	En français
Make a revision timetable.	Fais-toi un planning de révisions.
Take regular breaks.	Fais des pauses régulières.
Get enough sleep.	Dors suffisamment.
Try to exercise / go for a walk.	Essaie de faire du sport / d'aller marcher.
Talk to someone you trust.	Parle à quelqu'un en qui tu as confiance.
Don't compare yourself to others.	Ne te compare pas aux autres.

En anglais	En français
Don't worry, you'll be fine.	Ne t'inquiète pas, ça va bien se passer.
You've worked so hard.	Tu as tellement travaillé.
Take a deep breath.	Respire profondément.
Good luck! Fingers crossed!	Bonne chance ! Je croise les doigts !

Lily : I'm so stressed! The exam is tomorrow and I feel overwhelmed.

Je suis tellement stressée ! L'examen est demain et je me sens submergée.

Sam : Take a deep breath. You've worked so hard this year.

Respire profondément. Tu as tellement travaillé cette année.

Lily : I know, but I can't stop panicking. What should I do?

Je sais, mais je n'arrive pas à arrêter de paniquer. Qu'est-ce que je devrais faire ?

Sam : Stop revising now, go for a walk and get enough sleep. You'll be fine. Fingers crossed!

Arrête de réviser maintenant, va marcher et dors suffisamment. Ça va bien se passer. Je croise les doigts !

À retenir