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The science of gratitude : la reconnaissance, bonne pour la santé ? (Terminale)

Fiche à imprimer : le cours, les trois exercices et le corrigé (sur une page à part). Revenir au cours en ligne

AnglaisFrançais
gratitude / gratefulla gratitude / reconnaissant
well-being / mental healthle bien-être / la santé mentale
a gratitude journalun journal de gratitude
Research suggests that...Les recherches suggèrent que...
toxic positivityla « positivité toxique » (obligation d'être positif)
It is worth noting that...Il convient de noter que...

Thanksgiving repose sur l'idée de dire merci. Depuis le début des années 2000, des psychologues étudient la gratitude : plusieurs études suggèrent que noter régulièrement ce pour quoi on est reconnaissant améliore l'humeur, le sommeil et les relations. D'autres chercheurs nuancent : les effets sont souvent modestes, et forcer quelqu'un qui souffre à « voir le positif » peut être blessant ; on parle de « positivité toxique ».

Mise en situation : le débat

Teacher : Is gratitude really good for us, or is it just a nice idea?
La gratitude est-elle vraiment bonne pour nous, ou est-ce juste une jolie idée ?
Lea : Research suggests that people who keep a gratitude journal feel happier and sleep better.
Les recherches suggèrent que les gens qui tiennent un journal de gratitude se sentent plus heureux et dorment mieux.
Nathan : It is worth noting, though, that the effects are often small. Gratitude isn't a magic cure.
Il convient de noter, cependant, que les effets sont souvent faibles. La gratitude n'est pas un remède miracle.
Teacher : Can it ever be harmful?
Peut-elle parfois être nuisible ?
Lea : Critics point out that telling someone who is struggling to 'just be grateful' can make them feel worse. That's toxic positivity.
Les critiques soulignent que dire à quelqu'un qui va mal « sois juste reconnaissant » peut l'enfoncer. C'est la positivité toxique.
Nathan : So gratitude works best when it's sincere and freely chosen, like at a Thanksgiving table among friends.
Donc la gratitude marche le mieux quand elle est sincère et librement choisie, comme autour d'une table de Thanksgiving entre amis.

À retenir

  • gratitude, grateful, well-being, mental health, a gratitude journal, toxic positivity.
  • Research suggests that... ; It is worth noting that... ; Critics point out that... ; works best when...

Exercice 1 : La science de la gratitude : exercice 1 (QCM)

  1. « reconnaissant »
    1. greatful
    2. gratefull
    3. grateful
  2. « le bien-être »
    1. well-being
    2. good-being
    3. well-been
  3. « la santé mentale »
    1. mind health of
    2. mental health
    3. mental healthy
  4. « Les recherches suggèrent que... »
    1. Research suggests that...
    2. Research suggest that...
    3. Researches suggest that...
  5. « Il convient de noter que... »
    1. It is worth noting that...
    2. It is worthy noting that...
    3. It worths noting that...
  6. « Les critiques soulignent que... »
    1. Critics points out that...
    2. Critics point out that...
    3. Critics point that out...
  7. « un remède miracle »
    1. a magic care
    2. a miracle cured
    3. a magic cure
  8. « la positivité toxique »
    1. poisonous positivity of
    2. toxic positive
    3. toxic positivity
  9. « nuisible »
    1. harmony
    2. harmless
    3. harmful
  10. « sincère »
    1. sincere
    2. sinsere
    3. sincerely of

Exercice 2 : La science de la gratitude : exercice 2 (à compléter)

  1. Research .......................... that gratitude helps.
  2. People who keep a gratitude .......................... feel happier.
  3. It is worth .......................... that the effects are small.
  4. Gratitude isn't a magic .......................... .
  5. Can it ever be .......................... ?
  6. Critics point .......................... that it can make people feel worse.
  7. That's toxic .......................... .
  8. It works best when it's .......................... .
  9. I'm .......................... for my friends.
  10. They sleep .......................... . (well)

Exercice 3 : La science de la gratitude : mise en situation

  1. Le prof lance le débat.
    1. Is gratitude really good for us?
    2. Gratitude is really good for us?
    3. Is gratitude really good for we?
  2. Les recherches suggèrent un effet positif.
    1. Research suggest that people who keeps a journal feel happier.
    2. Researches suggest that people who keep a gratitude journal feel happier.
    3. Research suggests that people who keep a gratitude journal feel happier.
  3. Les effets sont souvent faibles.
    1. It is worth noting that the effects are often small.
    2. It is worth to note that the effects are often small.
    3. It worth noting the effects are often small.
  4. Ce n'est pas un remède miracle.
    1. Gratitude isn't a magic cure.
    2. Gratitude isn't a magic care.
    3. Gratitude doesn't a magic cure.
  5. Le prof demande si elle peut être nuisible.
    1. Can it ever be harmful?
    2. Can it never be harmful?
    3. Can it ever being harmful?
  6. Les critiques soulignent un risque.
    1. Critics point out that it can make people feel worse.
    2. Critics point out that it can make people feeling worse.
    3. Critics points out it can make people feel worst.
  7. C'est la positivité toxique.
    1. That's toxical positivity.
    2. That's toxic positivity.
    3. That's toxic positive.
  8. La gratitude marche mieux quand elle est sincère.
    1. Gratitude work best when it's sincere.
    2. Gratitude works best when it's sincere.
    3. Gratitude works better when it's sincerely.
  9. Tu es reconnaissant pour ta famille.
    1. I'm greatful for my family.
    2. I'm grateful for my family.
    3. I'm grateful of my family.
  10. Tu conclus.
    1. In short, gratitude help, but it can't be forced.
    2. In short, gratitude helps, but it can't be force.
    3. In short, gratitude helps, but it can't be forced.

Corrigé

Exercice 1

1. c) grateful · 2. a) well-being · 3. b) mental health · 4. a) Research suggests that... · 5. a) It is worth noting that... · 6. b) Critics point out that... · 7. c) a magic cure · 8. c) toxic positivity · 9. c) harmful · 10. a) sincere

Exercice 2

1. suggests · 2. journal · 3. noting · 4. cure · 5. harmful · 6. out · 7. positivity · 8. sincere · 9. grateful · 10. better

Exercice 3

1. a) Is gratitude really good for us? · 2. c) Research suggests that people who keep a gratitude journal feel happier. · 3. a) It is worth noting that the effects are often small. · 4. a) Gratitude isn't a magic cure. · 5. a) Can it ever be harmful? · 6. a) Critics point out that it can make people feel worse. · 7. b) That's toxic positivity. · 8. b) Gratitude works best when it's sincere. · 9. b) I'm grateful for my family. · 10. c) In short, gratitude helps, but it can't be forced.