Fiche à imprimer : Manger équilibré en anglais (healthy eating)

Les groupes d'aliments

Anglais	Français
fruit and vegetables	les fruits et légumes
starchy food (bread, pasta, rice)	les féculents (pain, pâtes, riz)
dairy products (milk, cheese, yoghurt)	les produits laitiers
meat, fish, eggs, pulses	la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses
fat / sugar / salt	les graisses / le sucre / le sel
junk food / processed food	la malbouffe / les aliments transformés
a snack / to snack	un en-cas / grignoter
a fizzy drink	une boisson gazeuse

Les nutriments

protein (les protéines), vitamins (les vitamines), fibre (les fibres), calories. Un régime au sens d'alimentation se dit a diet ; être au régime : to be on a diet.

Les régimes particuliers

En anglais	En français
I'm vegetarian: I don't eat meat or fish.	Je suis végétarien : je ne mange ni viande ni poisson.
She's vegan: she doesn't eat any animal products.	Elle est végane : elle ne mange aucun produit d'origine animale.
I'm allergic to nuts.	Je suis allergique aux fruits à coque.
I'm lactose intolerant.	Je suis intolérant au lactose.

Les conseils

En anglais	En français
Eat at least five portions of fruit and vegetables a day.	Mange au moins cinq fruits et légumes par jour.
Don't skip breakfast.	Ne saute pas le petit-déjeuner.
Drink plenty of water.	Bois beaucoup d'eau.
Cut down on sugar.	Réduis le sucre.
Avoid snacking between meals.	Évite de grignoter entre les repas.

Mise en situation : à la cantine

Ava : Burger and chips again? You eat a lot of junk food!

Encore un burger frites ? Tu manges beaucoup de malbouffe !

Sam : I know... And I skipped breakfast, so I'm starving.

Je sais... Et j'ai sauté le petit-déjeuner, alors je meurs de faim.

Ava : You should eat more vegetables and drink water instead of fizzy drinks.

Tu devrais manger plus de légumes et boire de l'eau au lieu des boissons gazeuses.

Sam : OK, OK. Tomorrow I'll have the salad. But today, I need my chips!

D'accord, d'accord. Demain, je prendrai la salade. Mais aujourd'hui, j'ai besoin de mes frites !

À retenir

fruit and vegetables, starchy food, dairy products, protein, vitamins.
junk food, processed food, fizzy drinks, to snack.
vegetarian, vegan, allergic to, a diet / to be on a diet.
Don't skip breakfast ; cut down on sugar ; drink plenty of water.

Exercice 1 : Manger équilibré : exercice 1 (QCM)

« la malbouffe »
1. junk food
2. trash eating
3. bad food of
« les produits laitiers »
1. lactic products of
2. milky products
3. dairy products
« les féculents »
1. feculent food
2. heavy food of
3. starchy food
« grignoter »
1. to grind
2. to snack
3. to nibble of
« une boisson gazeuse »
1. a gas drink
2. a fizzy drink
3. a gazeous drink
« sauter le petit-déjeuner »
1. to skip breakfast
2. to jump breakfast
3. to miss of breakfast
« être au régime »
1. to be in a regime
2. to make a diet of
3. to be on a diet
« Je suis allergique aux fruits à coque. »
1. I'm allergic of nuts.
2. I have allergy at nuts.
3. I'm allergic to nuts.
« réduire le sucre »
1. to cut sugar down of
2. to cut down on sugar
3. to reduce of sugar
« les protéines »
1. proteines
2. protein
3. protein's

Exercice 2 : Manger équilibré : exercice 2 (à compléter)

Eat five portions of fruit and .......................... a day.
Don't .......................... breakfast! (saute)
Drink plenty of .......................... .
Burgers and chips are junk .......................... .
I'm .......................... : I don't eat meat. (végétarien)
She's allergic .......................... peanuts.
You should cut .......................... on sugar. (réduire)
Milk and cheese are .......................... products. (laitiers)
Avoid .......................... between meals. (grignoter)
He's on a .......................... . (régime)

Exercice 3 : Manger équilibré : mise en situation

Tu fais remarquer à ton ami qu'il mange beaucoup de malbouffe.
1. You eat a lot of bad food of!
2. You eat a lot of junk food!
3. You eat many junk foods!
Tu dis que tu as sauté le petit-déjeuner.
1. I jumped breakfast.
2. I skipped breakfast.
3. I missed of breakfast.
Tu conseilles de manger plus de légumes.
1. You should to eat more vegetables.
2. You should eat more of vegetable.
3. You should eat more vegetables.
Tu expliques que tu es végétarien.
1. I'm vegetarian: I eat no meat and no fish of.
2. I'm vegetal: I don't eat meat.
3. I'm vegetarian: I don't eat meat or fish.
Au restaurant, tu préviens que tu es allergique aux fruits à coque.
1. I'm allergic of nuts.
2. I'm allergic to nuts.
3. I'm allergy to nuts.
Tu conseilles de boire de l'eau au lieu des sodas.
1. Drink water instead of fizzy drinks.
2. Drink water in place of gas drinks.
3. Drink water instead fizzy drinks.
Tu dis que tu meurs de faim.
1. I'm starving!
2. I'm dying of hunger of!
3. I'm very hungering!
Tu dis que ta mère est au régime.
1. My mum makes a diet.
2. My mum is on a diet.
3. My mum is in a regime.
Tu conseilles de réduire le sel.
1. Reduce of salt.
2. Cut the salt down of.
3. Cut down on salt.
Tu dis que tu grignotes trop entre les repas.
1. I grind too much between meals.
2. I nibble too many between meals.
3. I snack too much between meals.

Corrigé

Exercice 1

1. a) junk food · 2. c) dairy products · 3. c) starchy food · 4. b) to snack · 5. b) a fizzy drink · 6. a) to skip breakfast · 7. c) to be on a diet · 8. c) I'm allergic to nuts. · 9. b) to cut down on sugar · 10. b) protein

Exercice 2

1. vegetables · 2. skip · 3. water · 4. food · 5. vegetarian · 6. to · 7. down · 8. dairy · 9. snacking · 10. diet

Exercice 3

1. b) You eat a lot of junk food! · 2. b) I skipped breakfast. · 3. c) You should eat more vegetables. · 4. c) I'm vegetarian: I don't eat meat or fish. · 5. b) I'm allergic to nuts. · 6. a) Drink water instead of fizzy drinks. · 7. a) I'm starving! · 8. b) My mum is on a diet. · 9. c) Cut down on salt. · 10. c) I snack too much between meals.