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Digital detox : peut-on vivre sans son téléphone ? (2nde)

Fiche à imprimer : le cours, les trois exercices et le corrigé (sur une page à part). Revenir au cours en ligne

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a digital detoxune détox numérique
I'm used to checking my phone every five minutes.J'ai l'habitude de regarder mon téléphone toutes les cinq minutes.
I can't help scrolling.Je ne peux pas m'empêcher de faire défiler.
FOMO: the fear of missing outla peur de rater quelque chose
At first, I found it hard to concentrate.Au début, j'ai trouvé difficile de me concentrer.
By the end of the week, I felt calmer.À la fin de la semaine, je me sentais plus calme.

Une détox numérique (a digital detox) consiste à se déconnecter (to unplug) de ses écrans pendant un temps donné. Beaucoup de jeunes avouent être « collés » à leur téléphone (glued to their phone), poussés par les notifications et la peur de rater quelque chose (FOMO, fear of missing out). Ceux qui tentent l'expérience décrivent souvent un manque au début, puis un meilleur sommeil et plus de calme. Structures utiles : I'm used to + V-ing (j'ai l'habitude de), I can't help + V-ing (je ne peux pas m'empêcher de), I found it hard to + verbe.

Mise en situation : le compte rendu d'expérience

Teacher : Last week, some of you tried a digital detox. How did it go, Ruby?
La semaine dernière, certains d'entre vous ont tenté une détox numérique. Comment ça s'est passé, Ruby ?
Ruby : Honestly, the first two days were really hard. I'm used to checking my phone every five minutes.
Honnêtement, les deux premiers jours ont été très durs. J'ai l'habitude de regarder mon téléphone toutes les cinq minutes.
Teacher : Did you suffer from FOMO?
As-tu souffert de la peur de rater quelque chose ?
Ruby : Yes! I couldn't help wondering what my friends were posting. But then I started reading again.
Oui ! Je ne pouvais pas m'empêcher de me demander ce que mes amis publiaient. Mais ensuite, je me suis remise à lire.
Theo : For me, the best thing was sleep. I fell asleep much faster without my phone.
Pour moi, le meilleur, c'était le sommeil. Je m'endormais beaucoup plus vite sans mon téléphone.
Teacher : So would you do it again?
Alors, le referiez-vous ?
Ruby : Not for a whole week! But I've turned off my notifications, and I leave my phone outside my bedroom now.
Pas pendant toute une semaine ! Mais j'ai désactivé mes notifications, et maintenant je laisse mon téléphone hors de ma chambre.

À retenir

  • a digital detox, a screen, a notification, FOMO, social media, a habit, sleep.
  • I'm used to + V-ing ; I can't help + V-ing ; I found it hard to... ; to be glued to ; to unplug ; How did it go? ; Would you do it again?

Exercice 1 : La détox numérique : exercice 1 (QCM)

  1. « une détox numérique »
    1. a digit detox
    2. a numeric detox of
    3. a digital detox
  2. « J'ai l'habitude de regarder mon téléphone. »
    1. I'm used to checking my phone.
    2. I'm used to check my phone.
    3. I used to checking my phone.
  3. « Je ne peux pas m'empêcher de faire défiler. »
    1. I can't help scrolling.
    2. I can't help scroll.
    3. I can't help to scroll.
  4. « la peur de rater quelque chose »
    1. the fear of missing out
    2. the fear of missing in
    3. the fear to miss out of
  5. « se déconnecter »
    1. to unpack
    2. to unplug
    3. to unplugged
  6. « collé à son écran »
    1. glued at one's screen
    2. glued to one's screen
    3. sticked to one's screen
  7. « J'ai trouvé difficile de me concentrer. »
    1. I founded it hard to concentrate.
    2. I found hard to concentrate.
    3. I found it hard to concentrate.
  8. « Comment ça s'est passé ? »
    1. How did it went?
    2. How did it go?
    3. How it went?
  9. « Je m'endormais plus vite. »
    1. I fell asleep faster.
    2. I felt asleep faster.
    3. I fall asleep faster yesterday.
  10. « J'ai désactivé mes notifications. »
    1. I've turned of my notifications.
    2. I've turned off my notifications.
    3. I've turn off my notifications.

Exercice 2 : La détox numérique : exercice 2 (à compléter)

  1. How did it .......................... , Ruby?
  2. I'm used to .......................... my phone every five minutes. (check)
  3. Did you suffer from .......................... ?
  4. I couldn't help .......................... what my friends were posting. (wonder)
  5. I started .......................... again. (read)
  6. I fell .......................... much faster.
  7. Would you do it .......................... ?
  8. I've turned .......................... my notifications.
  9. At first, I found it .......................... to concentrate.
  10. Many teens are .......................... to their phones.

Exercice 3 : La détox numérique : mise en situation

  1. Comment ça s'est passé ?
    1. How did it gone?
    2. How did it go?
    3. How was it go?
  2. Les deux premiers jours ont été très durs.
    1. The first two days was really hard.
    2. The two first days were really hardly.
    3. The first two days were really hard.
  3. J'ai l'habitude de regarder mon téléphone.
    1. I'm used to check my phone.
    2. I'm used to checking my phone.
    3. I'm use to checking my phone.
  4. Je ne pouvais pas m'empêcher de me demander...
    1. I couldn't help to wonder...
    2. I couldn't help wonder...
    3. I couldn't help wondering...
  5. Je me suis remise à lire.
    1. I started reading again.
    2. I started read again.
    3. I start to reading again.
  6. Le meilleur, c'était le sommeil.
    1. The best thing were sleep.
    2. The better thing was sleep.
    3. The best thing was sleep.
  7. Je m'endormais beaucoup plus vite.
    1. I falled asleep much faster.
    2. I fell asleep much faster.
    3. I fell asleep much more fast.
  8. Le referiez-vous ?
    1. Will you do it again yesterday?
    2. Would you did it again?
    3. Would you do it again?
  9. Je laisse mon téléphone hors de ma chambre.
    1. I live my phone outside my bedroom.
    2. I leave my phone outside my bedroom.
    3. I leave my phone out of my bedroom of.
  10. À la fin de la semaine, je me sentais plus calme.
    1. At the end of week, I feeled calmer.
    2. By the end of the week, I felt more calmer.
    3. By the end of the week, I felt calmer.

Corrigé

Exercice 1

1. c) a digital detox · 2. a) I'm used to checking my phone. · 3. a) I can't help scrolling. · 4. a) the fear of missing out · 5. b) to unplug · 6. b) glued to one's screen · 7. c) I found it hard to concentrate. · 8. b) How did it go? · 9. a) I fell asleep faster. · 10. b) I've turned off my notifications.

Exercice 2

1. go · 2. checking · 3. FOMO · 4. wondering · 5. reading · 6. asleep · 7. again · 8. off · 9. hard · 10. glued

Exercice 3

1. b) How did it go? · 2. c) The first two days were really hard. · 3. b) I'm used to checking my phone. · 4. c) I couldn't help wondering... · 5. a) I started reading again. · 6. c) The best thing was sleep. · 7. b) I fell asleep much faster. · 8. c) Would you do it again? · 9. b) I leave my phone outside my bedroom. · 10. c) By the end of the week, I felt calmer.